Diyet
ramazanda kilo almamak için iftarve sahur menüsü diyeti
İFTAR MENÜSÜ Su ,hurma veya zeytin ile oruç açıldıktan sonra, 1 kase çorba Bol salata ( az yağlı olmasına dikkat edin ) 1-2 ince dilim kepek ekmek 20:00 Bol salata 6-8 yemek kaşığı sebze yemeği 2 köfte kadar tercihinize bağlı az yağlı tavuk ,balık, hindi ve kırmızı et 1 kase yoğurt 1-2 ince dilim kepek [...]
Ramazan geldi, iftarda ve sahurda neyi nasıl yemeli
Bu yıl ilk oruç 11 Ağustos 2010 Çarşamba günü tutulacak. Bu aşırı sıcak ve nemli havada nasıl beslenmeliyiz iftarda ve sahurda neler yemeliyiz ve yediklerimize nasıl dikkat ederiz diye kara kara düşünmeye başladık.işte size ramazan boyunca yardımcı olacak öneriler; • İftar ve sahur yemeklerinde kesinlikle çorba içebilirsiniz.Bu sindirim sisteminizi rahatlatacaktır. • İftardan uyuyana kadar her [...]
Zayıflamak isteyenler için gilaburu suyu
Kayseri ve çevresinde yetişen,iç anadolu çevresinde kirapoğlu olarakta bililnen özellikle bağlık alanlarda büyür. Kırmızı küçük meyveleri olan bir bitkidir. Gilaburu diyet yapanlar için etkileri olduğu bu kapsamda zayıflama diyetlerine destek oluyor. sonbaharda olgunlaşan gilaburu meyveleri toplanır. Su içersinde bekletildikten sonra, ezilerek suyu çıkan gilaburu içecek olarak tüketilir.Uzmanlarca yapılan araştırmada giliburu suyuynun vücudumuzdaki şişikinliği ve ödem [...]
DİYET YAPARKEN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN
Uzmanlar,yaz aylarında forma girmek için ve fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişişleri uyarıyor.Kontrolsüz diyet ve kilo kaybının sağlıksız olduğunu belirtiyorlar.Bu tür sağlıksız diyetlerin kişişnin ölümüne sebebiyet vereceğinin söylüyorlar. KABIZLIK NEDENİ; 500-800 veya daha az kalorilik diyetler kişişinin gereksimine göre düzenlenmediği için kontrolsüzdür.Bu sebeble kişinin kısa sürede kilo vermesine yol açar.Hızlı kaybedilen kilolar ;yağdan değil yağsız kitleden [...]
